FORMACIÓN

 Curso intensivo · 30 horas

Integridad Estructural

"Unos pocos milímetros suponen la diferencia entre el máximo rendimiento y las lesiones."

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CONTENIDOS:

01-OK3

Cambio de paradigma: biotensegridad

Evolución que han tenido las ciencias del cuerpo en los últimos años, y cómo nos afecta como profesionales.

02

¿Qué es la fascia?

Qué es, propiedades e importancia en nuestro modelo: el cuerpo humano. Introducción a las cadenas musculares.

03

Anatomy Trains (Tom Myers)

Cadenas miofasciales que tiene nuestro cuerpo, siguiendo el modelo que popularizó Tom Myers.

04

El Nacimiento de una nueva biomecánica

El cuerpo humano es un diseño, y como tal obedece a los principios de la física y las matemáticas.

05

Organización del cuerpo

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06

Fitness vs movimiento

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07

Anatomía dinámica

Nuevo enfoque para entender cómo funciona realmente el cuerpo en movimiento.

08

El pie, nuestros cimientos

Por qué es importante, función y herramientas para devolver al pie su estructura y funcionamiento óptimos.

09

Body reading: análisis postural

Aprenderás a analizar correctamente el cuerpo, tan solo observando a una persona de pie, andando, y sentándose.

10

Movimiento Correctivo

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11

Liberación miofascial

Ejercicios individuales y en parejas para realizar liberación miofascial en todas las partes de cuerpo.

12

Recuperando la movilidad perdida

Ejercicios de movilidad en todo el cuerpo para deshacer calcificaciones por falta de uso de una articulación.

13

Entendiendo en core en profundidad

El core no son sólo los músculos abdominales o lumbares, sino también suelo pélvico, musculatura glútea, abductores...

14

Patrones primitivos de movimiento

Hay 7 y son fundamentales ya que cualquier movimiento se puede descomponer en la suma de estos patrones.

Objetivos del curso:

Dotar a los alumnos de las herramientas necesarias para poder analizar:

Qué factores

Están desestabilizando nuestra estructura (postura).

Cómo organizamos

Esta estructura de forma óptima.

Cómo gestionamos

El movimiento de forma eficiente.

Curso de 4 días.

¿A quién va dirigido?

A profesionales de la Educación Física y la Salud (entrenadores personales, fisioterapéutas, osteópatas...), y también a cualquier persona con pasión por el deporte, la salud y el rendimiento.

Requisitos

Tener ciertos conocimientos básicos de anatomía, y tener la mente muy abierta a nuevos conceptos, ya que durante el curso romperemos muchas creencias sobre salud y educación física que no son ciertas.

Curso de dos fines de semana

Sábados y domingos de dos fines de semana no consecutivos.

horario

De 10:00 a 15:00, y de 16:00 a 18:30, con una hora para comer.

30 horas de formación.

Plazas limitadas.

¿Dónde?

En Zen Dynamics,
Avenida Olímpica 32, local 7.
28108 Alcobendas (Madrid)

¿Quién imparte el curso?

Raúl Horche

Fundador de Zen Dynamics,
1er Centro de Movimiento Correctivo de España

Experto en movimiento humano y biomecánica aplicada al alto rendimiento y a la readaptación de lesiones.

Durante el primer año de carrera estudiando INEF (2001) me caí de cabeza haciendo un mortal atrás en gimnasia y me rompi el cuello (luxación C4-C5 con un desplazamiento de vertebras de 4cm). Según los médicos, o me quedaba tetrapléjico o me tenía que olvidar de hacer deporte el resto de mi vida, y ya podía dar gracias si volvia a andar de nuevo...

Cómo no me conformaba con esa opinión, aún entendiendo profundamente la gravedad de mi lesión, empece a leer todo lo que pude sobre el cuerpo humano, primero para poder recuperarme y volver a hacer deporte yo, y luego para poder aplicar todo lo que aprendiera con más gente con todo tipo de lesiones.

En 2009 me fui a vivir a Inglaterra, y entre en contacto con otro paradigma nuevo de comprensión del cuerpo humano (fascias, biotensegridad, movimiento correctivo...) y desde entonces llevo estudiando a los mayores pioneros a nivel mundial en campos muy diversos relacionados con el cuerpo y la salud. Reuniendo todos esos conocimientos, he creado un método propio, y funde "Zen Dynamics", el primer centro Holistico de Movimiento Correctivo de España, en Alcobendas.

CURRICULUM:

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física (especialización Alto Rendimiento: gimnasia artistica) por la Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte de Madrid (Universidad Politécnica).

Experto en movimiento humano y biomecánica aplicada al alto rendimiento y a la readaptación (recuperación) de lesiones. Experto en entrenamiento funcional (sesiones invididuales y colectivas) y salud holística.

La mayor parte de mi tiempo imparto sesiones individuales de readaptación física de lesiones. Estoy especializado en tratar casos crónicos solucionando y equilibrando cada uno de los factores que han provocado la lesión.

Doy cursos de formación en "Integridad Estructural" y en junio de este año empezaré otro en salud holística llamado "Haz de tu vida tu medicina".

Introducción al curso:

¿Trabajas en el mundo del entrenamiento o tratas a personas con lesiones en tu trabajo?

¿Te gusta aprender a diario, innovar y no te conformas con el estatus quo? ¿Quieres llevar tu profesión a un nuevo nivel y diferenciarte del resto de profesionales?

Durante este siglo XXI, muchas investigaciones científicas sobre el cuerpo humano han hecho temblar los cimientos del paradigma científico que veníamos utilizando hasta ahora, hasta el punto de dejarlo terriblemente desfasado y obsoleto. Sin embargo, hemos tardado muchísimos años en acumular todo ese conocimiento, y el apego y el ego hace que, aunque ese paradigma se sustente sobre suposiciones falsas y se haya demostrado totalmente incorrecto, se siga enseñando en las universidades y en la mayoría de los cursos de formación. Evolucionar a veces supone empezar a aprender otra vez desde 0…

En nuestro curso de “Integridad Estructural” queremos compartir con vosotros una nueva forma mucho más precisa, lógica e intuitiva de comprender como funciona el cuerpo humano, basada en tensegridad, cadenas miofasciales, movimiento correctivo y una nueva teoría biomecánica basada en cómo se mueven los seres naturales (versus la tradicional basada en la mecánica de seres inertes).

Nuestra premisa es clara: el cuerpo como cualquier diseño tiene una postura óptima, que es en la que está diseñado, y fuera de esa postura se desgasta mucho más rápido, se rompe antes y el rendimiento físico es muchísimo menor.

El objetivo último de nuestro sistema en Zen Dynamics® es recuperar la gracilidad y agilidad que teníamos cuando eramos niños, y desde ese punto de partida seguir evolucionando físicamente y aprendiendo a movernos mejor, y de forma más fluida, eficiente y sostenible, ya que nuestro cuerpo debe durarnos una vida entera.

¡Este curso os va a cambiar la vida porque vosotros se la vais a cambiar a vuestros clientes!

Raúl Horche en Mindalia Tv

Movimiento, lesiones y salud

¿Quieres aprender una forma infinitamente más lógica y sencilla de entrenar y entender tu cuerpo? ¿Te gustaría conocer qué cosas sencillas tienes que hacer para mantenerlo en óptimas condiciones de salud para que dure toda una vida? Dale click al vídeo y abre tu mente a un nuevo paradigma.

Cómo solucionar una lesión crónica

En esta conferencia Raúl explica cuáles son los mecanismos más frecuente de las lesiones crónicas, cómo podemos minimizar o evitar sus causas, y qué podemos hacer para recuperarnos totalmente de ellas o aliviar al máximo sus síntomas cuando la recuperación completa no sea posible.

Bibliografía del curso:

La lectura de todos estos libros, junto a la experiencia profesional de Raúl Horche, han sido el caldo de cultivo de una metodología de trabajo totalmente diferente.

  • Alfonse, M.T., et al. 2010. Clinical, biomechanical and physiological translational interpretations of human resting myofascial tone or tension. International Journal of Therapeutic Massage and Bodywork, 3 (4), 16–28.
  • Bowman, K. 2013. Alignment Matters: the First Five Years of Katy Says. Ventura, CA: Propiometrics Press
  • Bowman, K. 2014. Move your DNA. Restore your Health through Natural Movement. Ventura, CA: Propiometrics Press
  • Chek. P. 2009. How to Eat, Move and Be Healthy! San Diego, CA. Chek Institute
  • Cook, G. 2010. Movement. Functional Movement Systems: Screening, Assesment and Corrective Strategies. Chichester: Lotus Publishing
  • Coyle, D. 2010. The Talent Code. Greatness isn’t born, it’s grown. London: Arrow Books
  • Dimon, T. 2011. The Body in Motion. Its Evolution and Design. Berkeley, CA: North Atlantic Books
  • Earls, J. 2014. Born to walk. Myofascial Efficiency and the Body in Movement. Chichester: Lotus Publishing
  • Fukuyama, S., et al. 1995. The effect of mechanical stress on hypertrophy of the lumbar ligamentum flavum. Journal of Spinal Disorders, 8 (2), 126–30.
  • Hanna, T. 1988. Somatics: reaweking the mind’s control of movement, flexibility, and health. Cambridge: Da Capo Press
  • Huijing, P.A. 2003. Muscular force transmission necessitates a multilevel integrative approach to the analysis of function of skeletal muscle. Exercise and Sports Sciences Review, 31 (4), 167–75.
  • Jensen, B. Guide to Better Bowel Care. A Complete Program for Tissue Cleansing, Through Bowel Management. New York: Avery
  • Matias, C.-P., et al. 2011. Spontaneous healing in complete ACL ruptures: A clinical and MRI study. Clinical Orthopaedics and Related Research, doi: 10.1007/s1199-011-1933-8.
  • McGill, S. 2009. Ultimate Back Fitness and Performance. Waterloo, Ontario: Backfitpro Inc.
  • Myers, T.W. 2001. Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. New York: Churchill Livingstone.
  • Myers, T.W. 2011. Fascial fitness: Training in the neuromyofascial web. IDEA Fitness Journal, 8(4), 36–43.
  • Pert, C. 1999. Molecules of Emotion. Why You Feel the Way You Feel. London: Simon & Schuster UK Ltd
  • Sahrmann, S. 2002. Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes. St. Louis, Missouri: Mosbi
  • Scarr, G. 2014. Biotensegrity. The Structural Basis of Life. Pencaitland, Scotland: Handspring Publishing Limited
  • Schleip R., et al. 2005. Active fascial contractility: Fascia may be able to contract in a smooth muscle-like manner and thereby influence musculoskeletal dynamics. Medical Hypothesis, 65(2), 273–77.
  • Shultz, R.L. & Feitis, R. 1996. The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality (pp. 46–50). Berkeley, CA: North Atlantic Books.
  • Stecco, C., et al. 2009. Mechanics of crural fascia: From anatomy to constitutive modelling. Surgical and Radiologic Anatomy, 31 (7), 523–29.
  • Ward, G. 2013. What the Foot? A game changing philosophy of human movement eliminating pain and maximising human potential. London: Soap Box Books

* Los libros que están en negrita son altamente recomendables.

Testimonios

Suan Guerrero

Entrenadora personal

Curso imprescindible para todo aquel que tenga relación con el mundo de la actividad física, el deporte o la salud. Ojalá hubiera obtenido esta información hace 10 años… Un modo diferente de entender el cuerpo, su uso y movimiento. La lógica y funcionalidad son imprescindibles en mi trabajo como entrenadora personal, y utilizo los conocimientos adquiridos en este curso tanto conmigo como con todos mis alumnos: con aquellos a los que ayudo a mejorar en sus deportes a nivel competitivo, y con los que sufren una patología o lesión. Para mí, imprescindible.

Roberto Justo

Osteópata/masajista

Encontré este curso de zen Dynamics gracias a otro alumno de Raúl, que me habló maravillas de su didáctica, y me puse en contacto con él para ver si para mi trabajo de terapias manuales podría servirme, y enseguida Raúl se volcó en adaptar el curso a mis necesidades. Lo hice en 2016 y desde el primer momento lo estoy aplicando en mis tratamientos, no podía ser mejor y más innovador. Las instalaciones son geniales, y estoy seguro de que en siguientes ediciones Raúl seguirá renovándose y aportando cosas nuevas. No dudéis en hacer este curso.

Precio:

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